گذراندن دوران نوجوانی در اغلب اوقات، یک چالش برای هر فرد به حساب می‌آید. مواجهه با استرس‌ها و تلاطم‌های روحی مختلف از یک سو و دوران جوش‌های سر زده و پوست ملتهب از سوی دیگر در بسیاری مواقع، باعث ناراحتی نوجوانان را فراهم می‌کند. همین موضوع باعث می‌شود، حفظ پوست شفاف و سالم، بخش مهمی از این دوره به حساب بیاید. انتقال از دوران کودکی به بزرگسالی، تغییرات هورمونی را به همراه دارد که بر پوست شما تاثیر گذاشته و رعایت روتین مراقبت از پوست را ضروری می‌کند.
ما، در این مطلب از سری مقالات مراقبت از پوست آراکسین تلاش خواهیم کرد، یک روتین ساده پوستی اما حساب شده برای کمک به نوجوانان معرفی بکنیم که در نهایت، با داشتن پوستی سالم و شفاف، سفر جذاب نوجوانی را با آسودگی خاطر طی بکنند.
شناخت پوست نوجوانان و درک تفاوت‌های آن
در بیشتر اوقات، پوست نوجوانان به دلیل تغییرات هورمونی، افزایش تولید چربی را تجربه می‌کند که منجر به مشکلات رایجی مانند آکنه، جوش‌های سرسیاه و پوست چرب می‌شود. با این حال، برخی از نوجوانان، نیز ممکن است به دلیل دهیدراته شدن پوست، خشکی یا حساسیت را تجربه کنند. پس، با همین توضیح کوتاه، لزوم انجام روتین مراقبت پوست برای این دسته از افراد مشخص می‌شود.
📑 البته، پیش از انجام روتین پوستی، مهم است نوع پوست خود را شناخته و سپس نسبت به انجام روتین پوستی در خصوص آن اقدام بکنید.
مراحل روتین مراقبت از پوست برای نوجوانان
اگر این را بدانید که رسیدگی به پوست در دوران نوجوانی می‌تواند، پایه ریزی برای پوست سالم و زیبا در دوران جوانی و بزرگسالی را به همراه داشته باشد، به انجام روتین پوستی، تاکید بیشتری خواهید داشت و خود را ملزم به اجرای آن می‌کنید.
پاکسازی و شستشوی صورت
شستشوی پوست صورت با محصول مناسب نوع پوست‌تان، قدمی ابتدایی اما اصلی برای از بین بردن کثیفی، چربی و ناخالصی‌های پوست است که به جلوگیری از مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش کمک زیادی می‌کند. اگر پوست مختلط،
چرب یا مستعد آکنه و جوش دارید، به دنبال پاک کننده‌ای با مواد تشکیل دهنده، اسید سالیسیلیک باشید. ژل شستشوی صورت آراکسین که برای پوست‌های مختلط و چرب تهیه شده، گزینه بسیار مناسبی برای استفاده نوجوانان است که با موادی که دارد، چربی پوست را متعادل کرده و در رفع جوش و آکنه هم بسیار تاثیرگذار است.
📑 نوجوانانی که دارای پوست‌های خشک یا حساس هستند هم بهتر است از یک پاک کننده ملایم و آبرسان برای پوست خود استفاده کنند. پوست‌های نرمال هم شوینده مناسب پوست خود را انتخاب کنند. شستن صورت، دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار شب قبل از خواب، در اولویت روتین مراقبتی نوجوانان باید قرار بگیرد.
ژل شست شوی صورت تخصصی و گیاهی آراکسین
(مناسب پوست های مختلط تا چرب)
شاخصه های اصلی محصول
- پاکسازی عمقی پوست
- محافظت از پوست در برابر آلاینده ها
- ضد عفونی کننده و تنظیم کننده ترشحات چربی
لایه برداری پوست در نوجوانان
شاید در ابتدا تعجب بکنید که آیا برای نوجوانان، این مرحله لازم است؟! پاسخ این است؛ بله حتما! لایه برداری، به حذف سلول‌های مرده پوست کمک کرده و از مسدود شدن منافذ و تیرگی پوست هم جلوگیری می‌کند. نوجوانان می‌توانند، به جای اسکراب های فیزیکی از یک لایه بردار شیمیایی، حاوی آلفا هیدروکسی اسید (AHA) یا بتا هیدروکسی اسید (BHAs)، 2 بار در هفته استفاده بکنند. البته اگر پوست نازکی دارید، یک بار در هفته نیز، عملیات لایه برداری، کافی است.
استفاده از ضد جوش و آکنه در دوران حساس نوجوانی
بهتر است از محصولات ضد جوش، بنا بر توضیه پزشک متخصص پوست استفاده بکنید. برخی از سرم‌ها یا کرم‌های حاوی سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکسید به صورت اختصاصی برای درمان جوش تهیه
شده‌اند که در این دوران می‌توانند، به داد نوجوانان برسند و پوست آنها را از جوش و آکنه نجات بدهند. ماسک‌های خانگی خاک رس، نیز در از بین بردن جوش‌های سر سیاه مفید است.
لزوم استفاده از آبرسان و مرطوب کننده
محصولات مرطوب کننده و آبرسان به تعادل سطح هیدراتاسیون پوست کمک می‌کند. استفاده از آبرسان، حتی اگر پوست شما چرب هم باشد بسیار اهمیت دارد. اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، یک آبرسان یا مرطوب کننده سبک وزن و فاقد چربی انتخاب کنید. برای پوست‌های خشک، از محصولاتی استفاده کنید که از درصد بالایی از مواد آبرسان برخوردار باشند. ژل کرم سوپر آبرسان آراکسین برای هر نوع پوستی مناسب است و با ماندگاری بالایی که دارد، می‌تواند در آبرسانی پوست بسیار موثر باشد. در طول شبانه روز، به ویژه بعد از شستشوی پوست، دو بار از محصول مرطوب کننده یا آبرسان استفاده بکنید.
ژل کرم مرطوب کننده و سوپر آبرسان گیاهی آراکسین (با ماندگاری بالا)
شاخصه های اصلی محصول
- آبرسان و مرطوب کننده قوی
- رطوبت رسانی 48 ساعته
- نرم کننده و لطیف کننده پوست
ضد آفتاب، یار جدا نشدنی نوجوانان!
عدم استفاده از کرم ضد آفتاب، در گسترش مشکلات پوستی در نوجوانان، سهم زیادی دارد و باعث آسیب به پوست آنها و حتی پیری زودرس می‌شود. از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کرده و همچنین بهتر است به دنبال محصولاتی باشید که فاقد چربی باشد، تا چربی مضاعف‌تری، به پوست شما تزریق نشود و زمینه ایجاد جوش و آکنه بیشتر را فراهم نکند. ضد آفتاب‌های فلوئیدی که بر پایه آب هستند، انتخاب مناسبی می‌تواند باشد.
📑 اگر در خانه هستید، هر روز صبح بعد از شستشو و مرطوب کننده، از ضد آفتاب استفاده کنید و اگر خارج از منزل هستید، حتی اگر هوا ابری، بارانی و برفی هم بود، هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تمدید بکنید.
نکات مهم برای رسیدگی به مشکلات پوستی نوجوانان
- از دست زدن به صورت یا آکنه و جوش که می‌تواند التهاب پوست را بدتر بکند، خودداری کنید.
- رژیم غذایی سالم شامل میوه‌ها، سبزیجات و غلات داشته باشید و آب کافی بنوشید. گاهی اوقات، آکنه می‌تواند با استرس یا رژیم غذایی تشدید بشود، بنابراین مدیریت این عوامل، کمک زیادی به شما می‌کند.
- محصولات ملایم و آبرسان را انتخاب کنید و از محصولاتی که دارای مواد شیمیایی مانند سولفات و الکل است، اجتناب بکنید.
- خواب کافی برای ترمیم پوست و سلامت کلی آن بسیار مهم است. سعی کنید 7 تا 9 ساعت در شب بخوابید تا ظاهر پوست‌تان به بهترین شکل خودش باشد.
- استرس، باعث تحریک یا تشدید مشکلات پوستی می‌شود. تکنیک‌های کاهش استرس مانند ورزش، مدیتیشن یا سرگرمی‌های مختلف را برای دوری از استرس و اضطراب انتخاب کنید.
مراجعه به متخصص پوست، راهکاری نهایی اما مهم!
در صورتی که با رعایت تمام این موارد و روتین پوستی و استفاده از محصولات مناسب پوست، باز هم درگیر مشکلات عدیده پوستی بودید، بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کرده و برای درمان پوست خود از داروهای مناسب و کاربردی با تجویز پزشک استفاده بکنید.
سوالات متداول
1. چرا نوجوانان به روتین مراقبت از پوست نیاز دارند؟
نوجوانان به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش فعالیت غدد چربی، ممکن است با مشکلات پوستی مانند آکنه، چربی اضافی و خشکی مواجه بشوند. روتین مراقبت از پوست به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند.
2. روتین مراقبت از پوست نوجوانان شامل چه مراحلی است؟
– پاک‌کننده: برای حذف آلودگی‌ها و چربی اضافی از پوست.
– تونر: برای تنظیم pH پوست و آماده‌سازی آن برای جذب بهتر محصولات بعدی.
– مرطوب‌کننده: برای حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی.
– ضدآفتاب: برای محافظت از پوست در برابر اشعه UV.
3. آیا نوجوانان باید از محصولات خاصی برای آکنه استفاده کنند؟
بله، نوجوانانی که با آکنه مواجه هستند، می‌توانند از محصولات حاوی سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکسید استفاده کنند. این مواد به کاهش چربی و التهاب کمک می‌کنند.
4. چند بار در روز باید روتین مراقبت از پوست انجام شود؟
معمولا توصیه می‌شود که روتین مراقبت از پوست دو بار در روز (صبح و شب) انجام بشود.
5. آیا استفاده از محصولات آرایشی برای نوجوانان مناسب است؟
بله، اما باید از محصولات غیر کومدون ساز (non-comedogenic) استفاده کنند که باعث مسدود شدن منافذ پوست نمی‌شوند. همچنین، باید قبل از خواب آرایش را به طور کامل پاک کنند.
6. چگونه می‌توانم از پوست خود در برابر آفتاب محافظت بکنم؟
استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب (حداقل 30) و تمدید آن هر دو ساعت یکبار در طول روز، به ویژه در روزهای آفتابی، بسیار مهم است.
7. آیا نوجوانان می‌توانند از ماسک‌های صورت استفاده کنند؟
بله، نوجوانان می‌توانند از ماسک‌های صورت استفاده کنند، اما باید از ماسک‌های ملایم و مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنند.
8. چگونه می‌توانم از خشکی پوست جلوگیری کنم؟
استفاده از آبرسان مناسب و نوشیدن آب کافی در طول روز به جلوگیری از خشکی پوست کمک می‌کند. همچنین، باید از شستشوی بیش از حد پوست خودداری کرد.
