وبلاگ
PA چیست؟ راهنمای کامل درجه PA در ضدآفتاب و تفاوت آن باSPF
PA چیست و چرا هنگام خرید یک ضدآفتاب نباید تنها به عدد SPF توجه کرد؟ بسیاری از افراد تصور میکنند هر چه SPF یک محصول بالاتر باشد، محافظت کاملتری از پوست در برابر نور خورشید فراهم میشود؛ درحالیکه واقعیت فراتر از این تصور است. سلامت و جوانی پوست تنها به جلوگیری از آفتاب سوختگی وابسته نیست، بلکه محافظت در برابر اشعههایی که به مرور زمان باعث ایجاد لک، افتادگی و چین و چروک میشوند نیز اهمیت دارد؛ جایی که شاخص PA نقش تعیین کنندهای پیدا میکند.
آنچه در این مطلب خواهید خواند
امروزه استفاده از ضدآفتاب به یکی از مهمترین اصول مراقبت از پوست تبدیل شده است، اما انتخاب محصول مناسب زمانی امکان پذیر خواهد بود که بدانیم SPF چیست و PA چه تفاوتی با آن دارد. در حالی که SPF میزان محافظت از پوست در برابر اشعه UVB را نشان میدهد، PA معیاری برای سنجش قدرت محصول در مقابله با اشعه UVA است؛ اشعهای که بخش قابل توجهی از آسیبهای عمقی پوست، از جمله پیری زودرس و ایجاد لک، به آن نسبت داده میشود.
در این مقاله بهطور کامل بررسی میکنیم که PA چیست، درجات PA+ تا PA++++ چه مفهومی دارند، تفاوت آن با SPF چیست و هنگام خرید ضدآفتاب برای محافظت از پوست در برابر آفتاب باید به چه نکاتی توجه کرد تا بتوانید متناسب با نوع پوست و سبک زندگی خود، انتخابی آگاهانه و مطمئن داشته باشید.
اگر تا به حال هنگام خرید ضدآفتاب با عبارتهایی مانند PA+، PA++ یا PA++++ روی بستهبندی محصول روبهرو شدهاید، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده که این علامتها دقیقا چه معنایی دارند و چه تاثیری بر عملکرد ضدآفتاب میگذارند.
PA چیست؟
PA مخفف عبارت Protection Grade of UVA است و به زبان ساده، میزان توانایی یک ضدآفتاب در محافظت از پوست در برابر اشعه UVA را نشان میدهد. این اشعه برخلاف UVB، در حالت معمول باعث آفتاب سوختگی نمیشود؛ اما به لایههای عمیقتر پوست نفوذ کرده و در بلندمدت میتواند زمینهساز ایجاد چین و چروک، افتادگی پوست، لکهای ناشی از نور خورشید و حتی افزایش خطر برخی سرطانهای پوستی بشود.
به همین دلیل، امروزه متخصصان پوست توصیه میکنند هنگام انتخاب یک ضدآفتاب، تنها به عدد SPF اکتفا نکنید. در کنار SPF، توجه به درجه PA نیز اهمیت زیادی دارد؛ زیرا این دو شاخص، هر یک وظیفه متفاوتی در محافظت از پوست در برابر آفتاب بر عهده دارند و در کنار یکدیگر میتوانند محافظتی کاملتر ایجاد کنند.
نکته جالب اینجاست که سیستم PA نخستینبار در ژاپن و با هدف ارائه معیاری دقیق برای سنجش میزان محافظت در برابر اشعه UVA معرفی شد. امروزه این استاندارد در بسیاری از کشورهای آسیایی و در تعداد زیادی از ضدآفتابهای معتبر جهان مورد استفاده قرار گرفته و به یکی از مهمترین معیارهای انتخاب محصولات مراقبت از پوست تبدیل شده است.
| 📌 باکس «نکته کاربردی» اگر روی بستهبندی یک ضدآفتاب تنها عدد SPF درج شده باشد، به این معنا نیست که محصول الزاما محافظت مناسبی در برابر اشعه UVA نیز ارائه میدهد. برای اطمینان از محافظت کامل، وجود شاخص PA یا عبارت Broad Spectrum را نیز بررسی کنید. |
اشعه UVA چیست و چه تاثیری بر پوست دارد؟
برای درک اهمیت PA، ابتدا باید با اشعهای آشنا شویم که این شاخص برای مقابله با آن طراحی شده است. خورشید علاوه بر نور مرئی، پرتوهای فرابنفش (Ultraviolet) نیز منتشر میکند که بخش قابل توجهی از آسیبهای پوستی ناشی از آنها است. این پرتوها به سه گروه اصلی UVA، UVB و UVC تقسیم میشوند، اما آنچه بیش از همه سلامت پوست را تحت تاثیر قرار میدهد، اشعههای UVA و UVB هستند.
اشعه UVA حدود 95 درصد از پرتوهای فرابنفشی را تشکیل داده که به سطح زمین میرسند. این اشعه طول موج بلندتری نسبت به UVB داشته و به همین دلیل میتواند تا لایههای عمیقتر پوست نفوذ بکند. برخلاف تصور بسیاری از افراد، UVA معمولا باعث آفتاب سوختگی شدید نمیشود؛ اما همین ویژگی باعث میشود آسیبهای آن بهآرامی و بدون علائم فوری ظاهر بشوند.
قرار گرفتن مداوم در معرض اشعه UVA میتواند به تخریب رشتههای کلاژن و الاستین، کاهش خاصیت ارتجاعی پوست، ایجاد چین و چروک، بروز لکهای ناشی از نور خورشید و تسریع روند پیری پوست منجر بشود. حتی در روزهای ابری یا زمانی که پشت پنجره قرار دارید، بخش زیادی از اشعه UVA همچنان به پوست میرسد؛ به همین دلیل متخصصان توصیه میکنند استفاده از ضدآفتاب را به روزهای آفتابی یا فصل تابستان محدود نکنید.
مطلب پیشنهادی: 9 ترفند مراقبت از پوست در برابر نور خورشید
دقیقا به همین دلیل است که شاخص PA اهمیت پیدا میکند. این استاندارد نشان میدهد یک ضدآفتاب تا چه اندازه میتواند از پوست در برابر نفوذ اشعه UVA محافظت کند و احتمال بروز آسیبهای بلندمدت ناشی از نور خورشید را کاهش دهد.
| 📌 «آیا میدانستید؟» اشعه UVA از شیشه معمولی عبور میکند. به همین دلیل، رانندگی، کار در کنار پنجره یا نشستن در محیطهای پرنور نیز، پوست را در معرض این اشعه قرار میدهد؛ حتی اگر احساس گرمای مستقیم خورشید را نداشته باشید. |
درجه PA چگونه تعیین میشود؟
ممکن است این پرسش برایتان پیش آمده باشد که درج عبارتهایی مانند PA++ یا PA++++ روی بستهبندی ضدآفتاب بر چه اساسی انجام میشود. آیا این علامتها صرفا یک استاندارد تبلیغاتی هستند یا نتیجه آزمایشهای علمی؟
پاسخ روشن است؛ درجه PA بر پایه آزمایشهای تخصصی و استانداردهای بینالمللی تعیین میشود. در این آزمایشها، میزان محافظت یک ضدآفتاب در برابر اشعه UVA اندازهگیری میشود تا مشخص شود محصول تا چه اندازه میتواند از پوست در برابر آسیبهای ناشی از این اشعه محافظت کند.
مبنای این ارزیابی، شاخصی به نام PPD (Persistent Pigment Darkening) است. این آزمون بررسی میکند که پوست پس از قرار گرفتن در معرض اشعه UVA، تا چه اندازه دچار تیرگی میشود. هرچه یک ضدآفتاب بتواند از ایجاد این تیرگی بیشتر جلوگیری کند، مقدار PPD آن بالاتر خواهد بود و در نتیجه، درجه PA بیشتری دریافت میکند.
به بیان ساده، PA نتیجه قابلفهم آزمایش PPD برای مصرفکنندگان است. به همین دلیل، تولیدکنندگان به جای درج اعداد پیچیده آزمایشگاهی، از علامتهای PA+ تا PA++++ استفاده میکنند تا افراد بتوانند هنگام خرید، میزان محافظت محصول در برابر اشعه UVA را راحتتر مقایسه کنند.
نکته مهم این است که درجه PA هیچ ارتباط مستقیمی با SPF ندارد. ممکن است دو ضدآفتاب هر دو دارای SPF 50 باشند، اما یکی PA++ و دیگری PA++++ باشد. در چنین شرایطی، هر دو محصول محافظت مشابهی در برابر اشعه UVB دارند، اما محصولی که PA بالاتری دارد، عملکرد بهتری در محافظت از پوست در برابر اشعه UVA خواهد داشت.
| 💡«آیا میدانستید؟» در بسیاری از کشورها، به ویژه ژاپن و کره جنوبی، درج درجه PA روی محصولات ضدآفتاب به یکی از مهمترین معیارهای انتخاب مصرفکنندگان تبدیل شده است؛ زیرا این شاخص، تصویری روشن از میزان محافظت محصول در برابر اشعه UVA ارائه میدهد. |
PA+، PA++، PA+++ و PA++++ چه تفاوتی با هم دارند؟
یکی از رایجترین پرسشها هنگام خرید ضدآفتاب این است که درجات مختلف PA چه معنایی دارند؟ آیا هرچه تعداد علامت «+» بیشتر باشد، محصول بهتر است؟ پاسخ کوتاه، بله است؛ اما انتخاب بهترین گزینه به شرایط زندگی، مدت قرار گرفتن در معرض نور خورشید و نوع فعالیت روزانه شما نیز بستگی دارد.
به طور کلی، هرچه تعداد علامتهای + بیشتر باشد، ضدآفتاب توانایی بیشتری در محافظت از پوست در برابر اشعه UVA دارد. به عبارت دیگر، PA++++ نسبت به PA++ محافظت بیشتری ارائه میدهد؛ اما این موضوع به معنای مناسب بودن آن برای همه افراد در همه شرایط نیست.
در جدول زیر میتوانید مفهوم هر درجه را بهصورت خلاصه مشاهده کنید.
| درجه PA | میزان محافظت در برابر UVA | مناسب برای |
| PA+ | محافظت نسبی | قرار گرفتن کوتاهمدت در فضای باز |
| PA++ | محافظت متوسط | استفاده روزانه و رفتوآمد شهری |
| PA+++ | محافظت بالا | فعالیتهای طولانیتر در فضای باز |
| PA++++ | بیشترین سطح محافظت | سفر، ساحل، کوهنوردی، ورزش و تابش شدید آفتاب |
اگر بیشتر ساعات روز را در محیطهای بسته سپری میکنید و تنها برای رفتوآمد یا انجام کارهای روزمره در معرض نور خورشید قرار میگیرید، معمولا یک ضدآفتاب با PA++ یا PA+++ میتواند انتخاب مناسبی باشد. اما اگر زمان زیادی را زیر نور مستقیم خورشید میگذرانید، مانند سفرهای تابستانی، ورزش در فضای باز یا فعالیتهای ساحلی، استفاده از محصولی با PA++++ انتخاب مطمئنتری خواهد بود.
البته باید به این نکته نیز توجه داشت که درجه PA تنها یکی از معیارهای انتخاب ضدآفتاب است. حتی بهترین ضدآفتاب با بالاترین درجه PA نیز در صورتی که به مقدار کافی استفاده نشود یا هر دو تا سه ساعت تمدید نگردد، نمیتواند محافظت موثری از پوست در برابر نور خورشید ایجاد کند.
| 📌 «اشتباه رایج» PA++++ همیشه بهترین انتخاب برای همه نیست. انتخاب درجه مناسب باید بر اساس میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید، نوع فعالیت و نیاز پوست انجام شود، نه صرفا تعداد علامتهای «+». |
تفاوت PA و SPF چیست؟
اگرچه PA و SPF هر دو روی بستهبندی ضدآفتاب درج میشوند، اما هرکدام وظیفه متفاوتی در محافظت از پوست بر عهده دارند. به همین دلیل، مقایسه این دو با یکدیگر چندان درست نیست؛ زیرا هر کدام برای مقابله با نوع خاصی از اشعه فرابنفش طراحی شدهاند.
SPF یا Sun Protection Factor معیاری است که میزان محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه UVB را نشان میدهد. این اشعه عامل اصلی آفتاب سوختگی، قرمزی و التهاب پوست است و قرار گرفتن طولانیمدت در معرض آن میتواند خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش دهد.
در مقابل، PA میزان محافظت محصول در برابر اشعه UVA را مشخص میکند؛ اشعهای که به لایههای عمیقتر پوست نفوذ کرده و نقش مهمی در ایجاد چین و چروک، لکهای ناشی از نور خورشید و پیری زودرس دارد.
مطلب پیشنهادی: هر چیزی که درباره SPF باید بدانید!
به بیان ساده، اگر SPF مانند سپری در برابر آفتابسوختگی عمل کند، PA محافظی در برابر آسیبهای خاموش و تدریجی پوست است؛ آسیبهایی که ممکن است سالها بعد خود را به شکل افتادگی پوست، کاهش استحکام و تغییرات رنگدانهای نشان دهند.
به همین دلیل، متخصصان پوست توصیه میکنند هنگام خرید ضدآفتاب، این دو شاخص را در کنار یکدیگر بررسی کنید. ضدآفتابی که هم SPF مناسب داشته باشد و هم PA بالا، میتواند محافظت کاملتری از پوست در برابر طیف وسیعی از اشعههای مضر خورشید فراهم کند.
📊 جدول مقایسه PA و SPF
| ویژگی | SPF | PA |
| محافظت در برابر | اشعه UVB | اشعه UVA |
| جلوگیری از | آفتاب سوختگی و التهاب | پیری زودرس، لک و آسیبهای عمقی |
| نحوه نمایش | عدد (15، 30، 50 و…) | PA+ تا PA++++ |
| معیار آزمایش | SPF Test | PPD Test |
| اهمیت | محافظت کوتاهمدت | محافظت بلندمدت |
آیا ضدآفتاب بدون PA ارزش خرید دارد؟
هنگام خرید ضدآفتاب ممکن است با محصولاتی روبرو شوید که تنها عدد SPF روی بستهبندی آنها درج شده و هیچ اشارهای به PA یا میزان محافظت در برابر اشعه UVA نشده است. این موضوع ممکن است؛ این سوال را ایجاد کند که آیا چنین محصولی همچنان میتواند از پوست به خوبی محافظت بکند؟
پاسخ این پرسش به استاندارد تولید محصول بستگی دارد. اگر یک ضدآفتاب فقط دارای SPF باشد، در واقع تنها از میزان محافظت آن در برابر اشعه UVB و آفتابسوختگی اطمینان داریم. اما این موضوع لزوما به معنای محافظت کافی در برابر اشعه UVA نیست؛ اشعهای که نقش مهمی در ایجاد چین و چروک، لکهای پوستی و پیری زودرس دارد.
در بسیاری از ضدآفتابهای تولیدشده برای بازارهای اروپایی و آمریکایی، به جای درج درجه PA از عبارت Broad Spectrum استفاده میشود. وجود این عبارت نشان میدهد محصول علاوه بر محافظت در برابر اشعه UVB، در برابر اشعه UVA نیز عملکرد قابل قبولی دارد.
بنابراین، هنگام انتخاب یک ضدآفتاب تنها به عدد SPF توجه نکنید. اگر روی بستهبندی محصول عبارت PA یا Broad Spectrum درج شده باشد، میتوانید اطمینان بیشتری نسبت به محافظت آن در برابر طیف گستردهتری از اشعههای مضر خورشید داشته باشید.
| هنگام خرید ضدآفتاب این موارد را بررسی کنید: SPF ✅ مناسب حداقل SPF 30 ✅ وجود PA یا Broad Spectrum ✅ متناسب بودن با نوع پوست ✅ مقاومت در برابر آب (در صورت نیاز) ✅ تاریخ انقضا |
Broad Spectrum چیست و چه تفاوتی با PA دارد؟
اگر هنگام خرید ضدآفتاب به بستهبندی محصولات مختلف دقت کرده باشید، احتمالا متوجه شدهاید که روی برخی از آنها عبارت PA+++ یا PA++++ درج شده است، در حالی که روی برخی دیگر تنها عبارت Broad Spectrum دیده میشود. این تفاوت باعث میشود بسیاری از افراد تصور کنند این دو مفهوم کاملا متفاوت هستند، در حالی که هدف هر دو، اعلام میزان محافظت محصول در برابر اشعه UVA است.
عبارت Broad Spectrum به معنای محافظت با طیف گسترده است؛ یعنی ضدآفتاب علاوه بر محافظت در برابر اشعه UVB، توانایی محافظت از پوست در برابر اشعه UVA را نیز دارد. این عبارت بیشتر روی ضدآفتابهای تولیدشده برای بازارهای اروپا و آمریکا دیده شده و نشان میدهد محصول، الزامات مربوط به محافظت همزمان در برابر هر دو نوع اشعه فرابنفش را رعایت کرده است.
در مقابل، PA یک سیستم درجهبندی است که میزان محافظت در برابر اشعه UVA را با استفاده از علامتهای + نمایش میدهد. بنابراین، برخلاف Broad Spectrum که تنها وجود محافظت در برابر UVA را نشان میدهد، درجه PA اطلاعات دقیقتری درباره سطح این محافظت در اختیار مصرفکننده قرار میدهد.
به بیان ساده، Broad Spectrum به شما میگوید ضدآفتاب از پوست در برابر هر دو نوع اشعه مضر خورشید محافظت میکند، اما PA مشخص میکند این محافظت در برابر اشعه UVA تا چه اندازه قوی است. به همین دلیل، در برخی محصولات آسیایی هر دو عبارت به صورت همزمان روی بستهبندی درج میشوند تا اطلاعات کاملتری در اختیار مصرفکننده قرار گیرد.
| ویژگی | Broad Spectrum | PA |
| چه چیزی را نشان میدهد؟ | محافظت همزمان در برابر UVA و UVB | میزان محافظت در برابر UVA |
| نحوه نمایش | عبارت متنی | PA+ تا PA++++ |
| اطلاعات درباره قدرت محافظت | خیر | بله |
| رایج در | اروپا و آمریکا | ژاپن، کره و بسیاری از کشورهای آسیایی |
آیا PA بالا به تنهایی برای محافظت کامل از پوست کافی است؟
بسیاری از افراد تصور میکنند اگر یک ضدآفتاب دارای PA++++ باشد، دیگر نیازی به بررسی سایر مشخصات محصول نیست. این در حالی است که PA تنها یکی از معیارهای مهم در انتخاب ضدآفتاب است و به تنهایی نمیتواند محافظت کامل از پوست را تضمین کند.
همانطور که پیشتر اشاره شد، PA میزان محافظت از پوست در برابر اشعه UVA را نشان میدهد؛ اشعهای که در ایجاد پیری زودرس، لکهای پوستی و کاهش استحکام پوست نقش دارد. اما نور خورشید تنها از اشعه UVA تشکیل نشده است. اشعه UVB نیز میتواند باعث آفتاب سوختگی، التهاب پوست و در صورت قرار گرفتن طولانیمدت در معرض آن، افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود.
به همین دلیل، یک ضدآفتاب استاندارد باید علاوه بر PA مناسب، دارای SPF کافی نیز باشد تا بتواند از پوست در برابر هر دو نوع اشعه مضر خورشید محافظت کند.
از سوی دیگر، تنها انتخاب محصول مناسب کافی نیست. مقدار ضدآفتاب مصرفی، نحوه استفاده، تمدید منظم آن در طول روز و استفاده از روشهای مکمل مانند کلاه لبهدار، عینک آفتابی و پرهیز از قرار گرفتن طولانی مدت در ساعات اوج تابش خورشید نیز نقش مهمی در محافظت از پوست در برابر آفتاب دارند.
در نتیجه، هنگام خرید ضدآفتاب بهتر است به محصولی توجه کنید که میان SPF و PA تعادل مناسبی برقرار کرده باشد. چنین محصولی میتواند محافظتی جامعتر در برابر آسیبهای کوتاهمدت و بلندمدت ناشی از نور خورشید فراهم کند.
📌 «نتیجه در یک نگاه»
| وضعیت | انتخاب مناسب؟ |
| SPF 15 + PA++++ | 🔶 محافظت بالا در برابر UVA، اما محافظت محدودتر در برابر UVB |
| SPF 50 + PA+ | 🔶 محافظت بالا در برابر UVB، اما محافظت کمتر در برابر UVA |
| SPF 30 یا 50 + PA+++ یا PA++++ | ✅ محافظت متعادل در برابر هر دو نوع اشعه |
هنگام خرید ضدآفتاب، علاوه بر PA به چه مواردی توجه کنیم؟
اگرچه PA یکی از مهمترین شاخصهای انتخاب ضدآفتاب است، اما تنها معیار تصمیمگیری نیست. یک ضدآفتاب ایدهآل باید مجموعهای از ویژگیها را در کنار هم داشته باشد تا بتواند از پوست در برابر انواع آسیبهای ناشی از نور خورشید محافظت کند. بنابراین، پیش از خرید، بهتر است موارد زیر را نیز بررسی کنید.
1- SPF مناسب را انتخاب کنید
درجه SPF نشان میدهد ضدآفتاب تا چه اندازه از پوست در برابر اشعه UVB محافظت میکند. برای استفاده روزانه، معمولا SPF 30 انتخاب مناسبی است؛ اما اگر مدت زیادی در فضای باز حضور دارید یا تابش خورشید شدید است، استفاده از SPF 50 میتواند محافظت بیشتری فراهم کند.
2- از محافظت در برابر هر دو اشعه UVA و UVB مطمئن شوید
یک ضدآفتاب استاندارد باید علاوه بر SPF، دارای PA یا عبارت Broad Spectrum باشد. وجود این مشخصات نشان میدهد محصول تنها از آفتابسوختگی جلوگیری نمیکند، بلکه در برابر آسیبهای بلندمدت ناشی از اشعه UVA نیز از پوست محافظت میکند.
3- ضدآفتاب را متناسب با نوع پوست انتخاب کنید
نیازهای هر نوع پوست با دیگری متفاوت است. اگر پوست چربی دارید، ضدآفتابهای سبک، فاقد چربی (Oil-Free) و غیرکومدوژنیک انتخاب بهتری هستند. برای پوستهای خشک، محصولات حاوی ترکیبات مرطوبکننده میتوانند علاوه بر محافظت در برابر نور خورشید، به حفظ رطوبت پوست نیز کمک کنند.
4- به مقاومت در برابر آب توجه کنید
اگر شنا میکنید، ورزشهای فضای باز انجام میدهید یا در محیطهای گرم و مرطوب قرار میگیرید، بهتر است ضدآفتابی را انتخاب کنید که مقاومت مناسبی در برابر آب و تعریق داشته باشد. البته حتی این محصولات نیز باید پس از شنا، تعریق شدید یا خشک کردن پوست با حوله دوباره استفاده شوند.
5- بافت محصول را دستکم نگیرید
موثرترین ضدآفتاب، محصولی است که از استفاده روزانه آن لذت ببرید. کرم، فلوئید، ژل، لوسیون یا استیک بودن محصول تفاوتی در اصل محافظت ایجاد نمیکند؛ مهم این است که بافت آن با نوع پوست و سبک زندگی شما سازگار باشد تا بتوانید به طور منظم از آن استفاده کنید.
جمعبندی درباره PA در ضدآفتاب
شناخت اینکه PA چیست، یکی از مهمترین گامها برای انتخاب یک ضدآفتاب مناسب و محافظت موثر از پوست در برابر نور خورشید است. همانطور که در این مقاله بررسی کردیم، PA میزان محافظت محصول در برابر اشعه UVA را نشان میدهد؛ اشعهای که در ایجاد پیری زودرس، لکهای پوستی و بسیاری از آسیبهای بلندمدت پوست نقش دارد. در مقابل، اگر هنوز این سوال برایتان وجود دارد که SPF چیست، باید بدانید این شاخص وظیفه محافظت از پوست در برابر اشعه UVB و جلوگیری از آفتاب سوختگی را بر عهده دارد.
در نهایت، محافظت از پوست در برابر آفتاب تنها یک اقدام فصلی یا مخصوص روزهای گرم تابستان نیست، بلکه بخشی از یک روتین مراقبتی هوشمندانه است. با شناخت تفاوت PA و SPF و انتخاب آگاهانه ضدآفتاب، میتوانید از پوست خود در برابر آسیبهای امروز و پیامدهای سالهای آینده محافظت کرده و شادابی و سلامت آن را برای مدت طولانیتری حفظ کنید.
سوالات متداول
1. PA در ضدآفتاب چیست؟
PA شاخصی است که میزان محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه UVA را نشان میدهد. هرچه تعداد علامتهای «+» بیشتر باشد، محصول محافظت قویتری در برابر این اشعه ارائه میدهد.
2. تفاوت PA و SPF چیست؟
SPF از پوست در برابر اشعه UVB و آفتابسوختگی محافظت میکند، در حالی که PA میزان محافظت در برابر اشعه UVA را نشان میدهد؛ اشعهای که در پیری زودرس، ایجاد لک و آسیبهای عمقی پوست نقش دارد.
3. آیا PA++++ همیشه بهترین انتخاب است؟
خیر. انتخاب درجه مناسب PA به میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید، نوع فعالیت روزانه و شرایط محیطی بستگی دارد. برای استفاده روزمره، در بسیاری از موارد PA+++ نیز میتواند انتخاب مناسبی باشد.
4. آیا SPF بالا میتواند جای PA را بگیرد؟
خیر. SPF و PA دو شاخص متفاوت هستند و هرکدام از پوست در برابر نوع خاصی از اشعه فرابنفش محافظت میکنند. برای محافظت کامل، بهتر است ضدآفتاب هم SPF مناسب و هم PA یا Broad Spectrum داشته باشد.
5. Broad Spectrum چه تفاوتی با PA دارد؟
Broad Spectrum نشان میدهد که ضدآفتاب در برابر هر دو اشعه UVA و UVB از پوست محافظت میکند، اما میزان این محافظت را مشخص نمیکند. در مقابل، PA قدرت محافظت در برابر اشعه UVA را با درجات مختلف نمایش میدهد.
6. برای استفاده روزانه چه درجه PA مناسب است؟
اگر بیشتر زمان خود را در محیطهای بسته سپری میکنید و تنها برای رفت و آمد در معرض نور خورشید قرار میگیرید، معمولا ضدآفتابهای دارای PA++ یا PA+++ برای استفاده روزانه مناسب هستند.
7. آیا ضدآفتاب بدون PA قابل اعتماد است؟
اگر محصول دارای عبارت Broad Spectrum باشد، نشان دهنده محافظت در برابر اشعه UVA نیز هست. اما اگر تنها SPF روی بستهبندی درج شده باشد و هیچ اشارهای به PA یا Broad Spectrum نشده باشد، بهتر است مشخصات محصول را با دقت بیشتری بررسی کنید.
8. آیا PA باعث روشنتر شدن یا تیرهتر شدن پوست میشود؟
خیر PA هیچ تاثیری بر رنگ پوست ندارد و تنها معیاری برای سنجش میزان محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه UVA است.
9. آیا در روزهای ابری هم باید از ضدآفتاب دارای PA استفاده کرد؟
بله. اشعه UVA میتواند از میان ابرها عبور کند و حتی در روزهای ابری نیز به پوست آسیب برساند. به همین دلیل، استفاده روزانه از ضدآفتاب مناسب توصیه میشود.
10. بهترین ضدآفتاب از نظر PA و SPF چه ویژگیهایی دارد؟
بهترین ضدآفتاب محصولی است که متناسب با نوع پوست شما باشد، حداقل SPF 30 داشته باشد و علاوه بر آن، از درجه PA مناسب یا عبارت Broad Spectrum برخوردار باشد تا از پوست در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت کند.
